Fizička aktivnost u adolescenciji ključna je za očuvanje zdravog tijela i prevenciju pretilosti. Tinejdžeri trebaju kombinirati vježbe snage, kardio trening i sportske aktivnosti poput košarke, plivanja ili trčanja. […]
Zašto je sport i kretanje važan dio života školske djece
Djeca školske dobi trebaju redovite fizičke aktivnosti kako bi razvijala mišiće, koordinaciju i izdržljivost. Sportovi poput nogometa, plivanja, gimnastike ili biciklizma pomažu u jačanju tijela i održavanju zdrave […]
Kako potaknuti motorički razvoj kod predškolske djece
Fizička aktivnost u ranom djetinjstvu ključna je za pravilan razvoj motorike i koordinacije. Djeca u dobi od 2 do 5 godina trebaju igre koje uključuju trčanje, skakanje, penjanje […]